En pyjama avec Bouddha: Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation
by Joseph Emet
2021-05-27 03:15:49
En pyjama avec Bouddha: Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation
by Joseph Emet
2021-05-27 03:15:49
Vous sentez-vous submergé par un flot de pensées envahissantes à l''heure du coucher? Avez-vous l''impression d''être constamment fatigué ou de ne jamais faire l''expérience du vrai repos ? Quand ils surviennent de façon récurrente, les probl...
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Vous sentez-vous submergé par un flot de pensées envahissantes à l''heure du coucher? Avez-vous l''impression d''être constamment fatigué ou de ne jamais faire l''expérience du vrai repos ? Quand ils surviennent de façon récurrente, les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à votre bien-être. Dans ce livre, vous découvrirez les bienfaits de la méditation, un outil concret pour remédier à l''insomnie.
Enracinés dans la tradition du bouddhisme, les conseils divulgués au fil des pages vous invitent à réconcilier corps et esprit. En sept semaines, vous apprendrez à mettre en ouvre différentes techniques pour vous préparer adéquatement au sommeil. Grâce à la pratique des exercices suggérés, vous retrouverez le plaisir de vous mettre au lit après une journée bien remplie!
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