Estoy deprimido. Y, ahora, �qu� hago? Cari Haus Author

La depresión es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad en los niños de todo el mundo. Este librito ayudará a niños y padres a recordar cómo cuidar mejor sus cuerpos mientras luchan contra la depresión... Read more

La depresión es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad en los niños de todo el mundo. Este librito ayudará a niños y padres a recordar cómo cuidar mejor sus cuerpos mientras luchan contra la depresión. A través del pequeño y juguetón poema e ilustraciones atractivas Estoy deprimido se presentan más de 15 principios basados en evidencia para combatir la depresión, intervenciones que los niños pueden entender con facilidad. Estos pasos incluyen:• Salir al aire libre y al sol, además de respirar de forma profunda.• Descansar adecuadamente, comer saludablemente y beber mucha agua.• Hablar o abrazar a un amigo (¡mascotas incluidas!).• Pararse y pensar bien las cosas.• Silbar, tararear, cantar o escuchar música relajante.• Tener esperanza, orar y tratar de adquirir pensamientos felices.• Reconocer que, a veces la vida, es triste y está bien sentirse bajoneado.• Mirar el lado positivo y tomar la decisión de ser felizAunque es importante buscar ayuda cuando un niño muestra signos de depresión, se espera que las estrategias para vencerla que se presentan en este delicioso e informativo libro levanten el ánimo de muchos. Less