Pour les bodybuilders qui veulent d velopper une augmentation consistante de leur masse musculaire, ils auront besoin d'avoir un plan d'entra nement s rieux et auront besoin de le compl ter par une excellente nutrition.
Ce livre vous fournira un plan d'entra nement organis et un calendrier. Deux calendriers NORMAL et INTENSIF de ce plan d'entra nement sont inclus, au cas o vous trouveriez que le NORMAL n'est pas assez exigeant pour vous. Assurez-vous d'inclure les recettes sugg r es dans votre r gime pour voir votre masse musculaire se d velopper au maximum. Mangez bien et entra nez-vous bien pour constater des r sultats rapides. La partie nutritionnelle de ce programme d'entra nement est constitu e de recettes de d licieux petits d jeuners, d jeuners, d ners et desserts. Des recettes de shakes sont aussi incluses pour aider l'augmentation de la masse musculaire.
Les bodybuilders qui commenceront ce plan d'entra nement, verront les choses suivantes
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