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Manger, bouger, dormir

by Tom Rath

2021-07-20 21:36:58

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L''auteur de ce livre n''est pas médecin. Ni nutritionniste. Ni entraîneur. Ni spécialiste du sommeil. L''auteur de ce livre est Tom Rath. Il combat depuis plus de 20 ans une maladie génétique rare : la maladie de von Hippel-... Read more
L''auteur de ce livre n''est pas médecin. Ni nutritionniste. Ni entraîneur. Ni spécialiste du sommeil. L''auteur de ce livre est Tom Rath. Il combat depuis plus de 20 ans une maladie génétique rare : la maladie de von Hippel-Lindau (VHL). Sa lutte quotidienne contre cette maladie aurait pu le mettre K.O., mais elle l''a plutôt incité à se documenter sur le rôle de l''alimentation, de l''activité physique et du sommeil dans sa vie.Sérieusement documentés et jamais assommants, les conseils et trucs de Tom Rath sont inspirants, sensés et faciles à mettre en pratique. Divisé en 30 courts chapitres, ce guide repose sur trois grands principes :1. Renoncer à jamais aux régimes.2. Déclarer la guerre à l''inactivité physique.3. Dormir plus.Mangez, bougez, dormez. comme si votre vie en dépendait ! Less

Book Details

ISBN9782897580339
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Tom Rath
Author
Tom Rath (born 1975) is an American consultant on employee engagement, strengths, and wellbeing, and author. He is best known for his studies on strengths-based leadership and wellbeing and synthesizi...

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