Plus jamais de douleur

Enfin possible: éliminer la douleur chronique en s'entraînant 30 minutes par jour Maux de dos, douleurs articulaires, spasmes musculaires, arthrite ou douleur chronique vous font souffrir depuis trop longtemps. Vous hésitez à... Read more

Enfin possible: éliminer la douleur chronique en s'entraînant 30 minutes par jour Maux de dos, douleurs articulaires, spasmes musculaires, arthrite ou douleur chronique vous font souffrir depuis trop longtemps. Vous hésitez à bouger de crainte d'empirer les dégâts ? Erreur. Miranda Esmonde-White, auteure du best-seller québécois Rajeunir un jour à la fois, vient enfin à votre rescousse.Le corps peut s'autoguérir. Pour se nourrir, pour régénérer ses cellules, il a besoin d'être en mouvement, sans quoi le processus de vieillissement s'accélère et la douleur chronique s'installe. Capable de contrer ces dégâts, la technique de Miranda Esmonde-White propose des étirements en douceur qui diminueront l'inflammation, stimuleront la guérison des blessures et mettront fin à la douleur chronique. Plus jamais de douleur, c'est 30 toutes petites minutes de mouvements vraiment simples à faire chaque jour: à la maison, au bureau et même parfois dans l'auto ! L'approche de l'auteure est assurément le gage d'une vie épanouie, en santé et sans douleur, peu importe l'âge.MIRANDA ESMONDE-WHITE est connue pour l'émission de conditionnement physique qu'elle anime sur la chaîne PBS depuis 1999. Sa technique unique est enseignée à son école située à Montréal, le Studio Essentrics. Elle a aussi conçu un cours universitaire portant sur son approche, forme des enseignants à travers le monde et assure la promotion de l'ensemble de son travail avec sa fille Sahra. Less